Symptom

Hur vet jag att min kropp är
i behov av avgiftning, detox?

Det finns ett antal varningssignaler som visar att gifter håller på att lagras i kroppen. Du kan känna dig trött, seg och uppsvälld. Du kan ha ont i huvudet, har svårt att koncentrera dig och tänka klart. Du kan vakna på morgonen och känna olustkänslor utan anledning. Du känner dig ur gängorna helt enkelt. Din kropp fungerar inte som den borde göra. Ibland kan man ha gått så länge med diverse olustsymptom att man glömt bort hur det känns att vara i normaltillståndet. Det är först när man blir frisk som man förstår hur ett hälsosamt tillstånd känns.

En förgiftad kropp kan ge konstant dåligt humör, dålig lukt, minskad sexlust, sömnlöshet och dåligt minne. Du kan även märka det genom att du är förstoppad, har spruckna naglar och gaser i magen.

Många moderna sjukdomar är kopplade till störningar i kroppens avgiftningssystem, till exempel mag-tarmbesvär, överkänslighet, hudbesvär, kronisk trötthet och depression. Giftansamling i kroppen är även en bidragande orsak till sjukdomar som cancer, fibromyalgi och allergier.

Behöver du en avgiftning, detox?

Om du svarar ja på fler än tre av följande frågor kan du vara i behov av en avgiftning, detox:

• Känner du dig ofta trött och utmattad?
• Har du ofta huvudvärk?
• Har du ett stillasittande jobb?
• Motionerar du sällan eller aldrig?
• Använder du ofta dator och mobiltelefon?
• Använder du tobak eller snus regelbundet?
• Får du ofta förkylningar?
• Känner du dig uppsvälld eller har dålig andedräkt?
• Använder du ofta mediciner, värktabletter, lugnande  medel eller andra kemiska preparat?
• Dricker du ofta alkohol?
• Äter du ofta burkmat, fryst mat eller micromat?
•  Äter du ofta stekt och friterad mat?
• Äter du ofta socker, godis, choklad och vitt bröd?
• Lever du nära luft- och vattenföroreningar?
• Känner du dig mentalt trög?
• Har du amalgamfyllningar, d.v.s. kvicksilver i tänderna?
• Har du mindre än två avföringar per dag?
  

Gifter som vi samlat på oss under ett helt liv, kan vi inte rensa bort på en dag, men vi kan dagligen hjälpa kroppen att rensa ut på olika sätt.

Detox - In med ny energi - ut med det gamla!

Kroppen strävar hela tiden efter att vara frisk. Hälsa är ett tillstånd av perfekt balans, där allt i kroppen fungerar som det ska och energin cirkulerar fritt. Att vara frisk är kroppens naturliga tillstånd. Hälsa är också enligt WHO en av våra mänskliga rättigheter.

Kroppens avgiftningssystem såsom lungor, njurar, lever är i dag överstressade. De går på högvarv, vilket ökar bildningen av giftiga omsättningsprodukter och gör att det kan lagras giftiga ämnen i kroppen.

Vi har ett unikt reningssystem men ibland måste vi hjälpa kroppen på vägen med ex en detox. Det räcker inte med ”de fyra vägarna ut” att vi andas, svettas, kissar och bajsar. En utrensning, dvs en detox behöver inte vara så jobbig som många tror. Man behöver inte vattenfasta i 14 dagar, såna metoder kan till och med vara skadliga. Det ska vara  lätt, skönt och befriande att hjälpa kroppen rensa ut. Läs mer i avsnittet Reningsprocedurer.

Detox, utrensning och avgiftning är inget nytt

Detox dvs, utrensning och avgiftning har utövats världen över i flera tusen år. De flesta kulturer har genom tiderna använt olika metoder för detox, utrensning och fasta. Finnarna och turkarna har sin bastu, indianerna sin svetthydda, och indierna använder Ayur Veda som innefattar örtblandningar, ångbad, oljemassage, tungskrapning och tarmrensningar. I de gamla kinesiska taoistskrifterna kan man läsa om upprepad fasta från 3 till 14 dagar som leder till ett längre liv, grekerna har använt sig av ört- och vattenbad, medan tibetanerna i många hundra år har nyttjat meditation och massage till utrensning av kroppen. Detta med detox är alltså absolut inget nytt.

En god hälsa och ett bra näringsupptag startar i tarmen. Genom att storstäda kroppen på insidan och göra en rejäl utrensning hjälper du tarmen att bli av med slaggprodukter och normaliserar tarmfloran.

Gör din kropp en tjänst och gör en utrensning, dvs en detox! Det är en investering som lönar sig!

En Detox kan göra underverk för kropp och själ. Välj en vecka då du kan koppla av i lugn och ro och bara bry dig om dig själv.

Förslag på en dag på detox

Detox; Frukost

Börja dagen med ett glas varmt citronvatten eller hett vatten med färsk ingefära i. Pressa saften från en färsk citron i en kopp varmt vatten. Det går rakt ner i tarmen och hjälper till att få igång magen. Detta kan du med fördel starta varje dag med, inte bara när du gör en avgiftningskur.

Gör 20 minuter yoga eller annan stillsam träning.

Morgondrink

Ingredienser

• Ultra Clear Plus 2 skopor
• Psylliumfrö 1/2 msk
• Algine Plus 5 tabletter krossas och blandas i 3 dl vätska. Vatten, juice alt rismjölk fungerar lika bra.Undvik dock all juice från koncentrat. Färskt skall det vara!

Tillagning

1. Blanda i en shaker eller blender och tag morgondrinken till frukost.
   

Mellan målen dricker du ett örtte, gärna kamomill, nässla eller maskros. Drick inte svart te.

Detox; Förmiddag

Het grönsakssmoothie

Avokado är en mycket näringstät frukt med nyttiga fetter som hjälper till att sänka det skadliga LDL kolesterolet. Cayenne stimulerar matsmältningen och blodcirkulationen. Drinken har en bra fettbalans och är dessutom mättande och blodsockerstabiliserande.

Ingredienser

• 1 avokado
• 3 morötter
• 1 äpple
• 1 dl persilja
• 1 nypa cayennepeppar

Tillagning

1. Kör allt utom avokadon i en juice-centrifug.
   
2. Tillsätt cayennepeppar och mixa sedan ner avokadon i juicen med en stavmixer.
3. Servera i ett glas och njut.

Detox; Lunch

Råkostsallad med quinoa

Ät en råkostsallad med groddar. Välj färska grönsaker efter tycke och smak, och krydda med lite färska örter som exempelvis basilika, persilja eller gräslök. Ringla över god olivolja samt lite pressad citron.

Ingredienser

• 1 dl rivna morötter
• 1 dl rivna rödbetor
• 1 dl mjölksyrad kål
• 1 dl kokt quinoa
• 2 dl babysallad
• 2 msk rostade solroskärnor

Tillagning

1. Lägg upp alla ingredienser på en tallrik.
   
2. Ringla över olivolja med citron och strö över solroskärnorna.

Detox; Eftermiddag

Drick en grönsakssmoothie med avokado. Det mättar bra. Välj färska grönsaker efter tycke och smak och kör dem i juice-centrifugen tillsammans med lite färska örter och färsk ingefära. Ta en näve solrosfrön, pumpafrön eller orostade nötter.

detox; Middag

Varm detox soppa

Gör en härlig utrensande och het Detox soppa. Drick varmt mynta te till maten.

Ingredienser

• 2 potatisar
• 2 morötter
• 2 rödbetor
• 2 dl rotselleri
• 1 dl bladpersilja
• 1 vitlöksklyfta

Tillagning

1. Skala och tärna grönsakerna.
   
2. Lägg alla ingredienser i en gryta och slå på vatten så det täcker.
   
3. Koka grönsakssoppan tills grönsakerna mjuknat ca 10-15 minuter.
4. Mixa soppan till önskad konsistens. Strö över lite cayenne peppar och örtsalt.

Ta en kvällspromenad. När du kommer hem tar du ett härligt lavendelbad och njuter till stillsam musik. Sedan kryper du ned i sängen.

Detta är endast ett förslag till hur en dag kan se ut och du kan själv variera din meny utifrån de råvaror jag rekommenderar i PDFen.
Ladda ned Supreme Detox för ytterligare info »

Preparat till stöd för din detox

Supreme Detox paketet
Oxytarm rensar tarmen från slaggprodukter och normaliserar tarmfloran. Bra även vid förstoppning.