Nyttig frukost;

Morgongröt med havregryn

Havregryn rensar bort skadligt kolesterol från mag-tarmkanalen och blodkärlen. Ger magen och tarmen bra fibrer att jobba med då du tillsätter psylliumfrön och linfrön. En bra start på dagen som ger stabilt blodsocker och lång mättnadskänsla.

Ingredienser:

• 1 dl ekologiska havregryn
• 2,5 dl vatten
• 1 msk psylliumfrön
• 1 msk krossade linfrön
• 1 nypa salt

Gör så här:

1. Koka gryn + salt i vattnet i några minuter. (Använd inte mikrovågsugn – då förlorar du värdefull näring.)
2. Vill du ha mera smak på kan du riva ett halvt äpple i gröten och låta koka med.
3. Servera med sojamjölk och äpplemos.

Tweet