IBS och kost för krånglande magar

IBS innebär att man har olika besvär som har att göra med mag-tarmkanalen. Namnet är en förkortning av den engelska benämningen irritable bowel syndrome.

 Sjukdomen brukar även kallas colon irritabile eller känslig tarm.

Recept mot IBS och för krånglande magar.

Cioppino - mustig röd fisksoppa i tryckkokare
Bovetegröt med blåbär
Ängamat – len läkande soppa för känslig mage
Tarmbalans dryck

Kosttillskott mot IBS och för krånglande magar.

Ultra Inflamx – 2-3 skopor varje morgon. Läkande för mage/tarm
Probion - 1 tablett varje morgon. Balanserar tarmfloran.
Allzym Max- 1-2 kapslar till lunch/middag. Underlättar matsmältningen.
Kallpressad Linfröolja - 2 tsk varje morgon

» Du behöver bara det bästa!

Cioppino - mustig röd fisksoppa i tryckkokare
Bovetegröt med blåbär
Ängamat – len läkande soppa för känslig mage
Tarmbalans dryck

Kosttillskott

Ultra Inflamx – 2-3 skopor varje morgon. Läkande för mage/tarm
Probion - 1 tablett varje morgon. Balanserar tarmfloran.
Allzym Max- 1-2 kapslar till lunch/middag. Underlättar matsmältningen.
Kallpressad Linfröolja - 2 tsk varje morgon

» Du behöver bara det bästa!

IBS och kost för krånglande magar


Ät ej:

Mjölk/mjöl /gluten – vissa reagerar även negativt på för mycket stärkelserika
produkter såsom potatis, ris, rotfrukter, fullkornsprodukter osv. Det kan gå att äta det vid ett enstaka tillfälle men två dagar i rad ger problem. Undvik rött kött. Undvik för mycket fibrer!!

(Visst fibrer är jättebra men för IBS känsliga tarmar kan det vara förgörande...)


Satsa på:

Soppor, varm smörjande och mjuk mat ( läs barnmat) typ varma grytor. Ät vitt kött
såsom kyckling, fisk och skaldjur. Sallad och gröna löv brukar fungera bra, dock ej råkost såsom rårivna rotfrukter.
Varmt mynta the brukar vara bra att dricka till maten.
(Ett glas vin kan till och med vara bra någon gång ibland.)
Äter du kall mat se till att dricka varmt till maten!