- Allergi
- Ayur Veda
- BMI Test
- Bra att veta
- Bra mat
- Bra produkter
- Bästa tipsen för att gå ner i vikt
- Gastric bypass - kost
- Mood food
- Nyttiga val på restaurang
- Gröna kuren för mag- och tarmproblem
- Blocktyckssänkande kost
- Elitidrottande ungdomar
- LCHF
- Detox
- Kost för sockerberoende
- Kosttillskott
- Ladda livskraft
- Tips & råd för vegetarianer
- Tryckkokare
- Viktminskning resultat
- Mat vid amning
- Immunförsvars stärkande kost
- Kolesterolsänkande kost
- IBS och kost för krångalnde magar
- Kost tips och råd vid ADHD
- Bungy Pump
- Raw Food anti aging kur
- Medelhavskost
- Fem snabba Anna skipper rätter
Sockerberoende
Katta fick i Du är vad du äter hjälp av Anna Skipper att bli av med sitt sockerberoende.
Här hittar du kosten Anna rekommenderar till sockerberoende personer.
Ta kontrollen över sockret och ditt sockerberoende NU!!
Är du sockerberoende?
Läs boken Sockerbomben!!!!!
Du kommer känna igen dig i allt i boken. Där finns också massor av bra tips och råd.
En sockerfri kost är kanske modellen för .
Sök hjälp
Att få bukt med ett sockerberoende kan vara svårt på egen hand.
Kost vid sockerberoende
Detta ska en sockerberoende som Katta äta:
- Ägg i alla former, kokta, stekta, äggröra, omelett. Helst ekologiska ägg
- Fisk och skaldjur, feta fiskar som lax, makrill, strömming är suveräna. Panera inte
- Kött, lamm, vilt, nöt. Skär inte bort det nyttiga fettet och välj så mycket det gå ekologiskt producerat och närproducerat. Gräsuppfött nötkött är bra för oss, djuren och naturen.
- Fågel, kyckling, kalkon, grillat, stekt i ugn, i grytor.
- Såser, olivolja, rapsolja (ekologisk). Dock ej färdiga med tillsatser utan hemmagjorda! Ej fettfritt eller fettreducerat.
En sockerberoende kan äta:
- Ovanjordsgrönsaker. Kål av alla sorter; blomkål, vitkål, brysselkål, grönkål. Sparris, broccoli Squash, aubergine, oliver Spenat, svamp, gurka, all sorts grönsallad Avokado. Lök, paprika, tomat.
Välj närproducerat och efter säsong så behålls näringsämnena bättre och vi sparar på miljön. - Färska kryddor, citron, vitlök, heta kryddor som chili, cayennepeppar, ingefära är toppen!
- Mejeriprodukter
- Riktigt Smör och Bregott, inga konstigheter
- Ost, keso
- Grädde, Cremé fraiche, yoghurt, vanlig och grekisk/turkisk, mjölk och fil. Välj de fetare sorterna där alla näringsämnen och det nyttiga fettet finns kvar.
Helst ekologiska produkter och närproducerat. - Extra Virigne Cocosfett
- Nötter/frön kan du äta en näve om dagen av!
- Bär är ok.
En sockerberoende bör aldrig äta:
- Socker; strösocker, bitsocker, sirap, godis,läsk, kakor, kaffebröd. För att inte tala om allt dolt socker som finns överallt. Kolla!
Potatis, rotfrukter, pasta, bröd, spannmålsprodukter; är också socker, bara i en annan form. Även i fullkornsformat. Och som skräpmat, chips, pommes frites.. Ris, majs, couscous, bulgur; är också socker. Popcorn är skräpmat. - MARGARIN! Som är en kemisk produkt med diverse tillsatser. Här ingår även Becel och Flytande smör&rapsolja.
- Korv och diverse charkvaror som innehåller tillsatser, bl a glutamat och socker. Läs på förpackningen, det finns goda undantag
- Omega6-rika matoljor som majsolja, jordnötsolja, sojaolja och solrosolja
- Frukt innehåller mycket fruktos och kan dra igång söstug. Välj bär istället. Torkad frukt koncentrerat socker och skal ej heller ätas.
Bra Preparat/Kosttillskott för sockerberoende:
Viktpaketet
Algine Plus – 5 tabletter på morgonen
Oxytarm – 2 tabletter med en mugg hett vatten vid sängående
Cocosa Extra virgine Cocosfett – 1 msk/dag för att dämpa sötsuget
Vi hoppas att du som många andra kommer att uppleva skillnaden i ansvar och kvalitet genom användandet av kosttillskott och hälsoprodukter från SkipperSmart.se