Recept
- Video-recept
- Recept nyttig frukost
- Recept på sallad
- Recept på soppa
- Recept på nyttigt bröd och pasta
- Vegetariska sojaprodukter
- Recept på grönsaker & rotfrukter
- Recept på bönor & linser
- Recept på kött & vilt
- Recept på fisk & skaldjur
- Sesampanerad lax
- Pasta med krämig laxsås
- Pilgrimsmusslor med saffranssås
- Fiskspett med jätteräkor
- Helgrillad laxsida med mangoketchup glaze och löjromsås
- Rosétorsk med färsk spenat
- Asiatisk lax med wokgrönsaker
- Ugnsbakad torsk med rotfruktstäcke
- Dinkelpasta med scampi
- Ceviche
- Gratinerade havskräftor
- Pasta med krämig lax- och broccolisås
- Skaldjursdopp i Örtolja
- Fisksoppa
- Cioppino - mustig röd fisksoppa i tryckkokare
- Thailändska fiskbiffar av torsk
- Thailändsk röd currygryta eller sås
- Skaldjurslasagne
- Rimmad Västerhavstorsk med buljongkokta grönsaker
- Recept på fågel
- Recept på thaimat
- Recept på dippsåser & dressingar
- Recept rawfood
- Recept på sött & gott
- Recept på nyttiga snacks
- Tillbehör och tips
- Recept på nyttiga smoothies
- Recept på nyttiga cocktails
- Anna Ankas Jul
- Julrecept
- Nyttiga recept för barn
Recept
Personlig coaching på ett nytt sätt! Hos Skipper kan du få recept, råd och metoder anpassade till din egen kroppstyp.
Pasta med krämig lax- och broccolisås
Ingredienser (2-4 portioner)
- 300g lax i kuber
- 1 litet knippe broccoli ( kan uteslutas om du inte gillar broccoli)
- 10 cm purjolök i tunna skivor
- 1 pkt sojagrädde
- Salt och peppar
- 1/2 dl fiskbuljong ( ca 1/3 fiskbuljongtärning tillsätts till 1/2 -1 dl vatten)
- Fullkornspasta enligt tycke och smak
Tillagning
- Koka fullkornspastan ( alt glutenfri pasta) enligt förpackningen.
- Dela broccolin i små små buketter. Skär laxen i kuber .
- Tag en stekpanna och tillsätt olivolja. Fräs lax och purjolök några minuter.
- Lägg ned broccolibuketterna. Tillsätt grädde, buljong, salt och peppar.
- Låt koka 6-7 minuter tills laxen är precis genomkokt.
- Servera med kokt fullkornspasta eller råris och grönsallad.