Webb TV & Programarkiv

Recept & kosttillskott

Länkar till matrecept och kosttillskott som hjälpte blomsterdamerna att lyckas:

Recept

Levande Gröt - frukost
Levande Hummus
Valnötsburgare
Levande Zucchini Rullar
Avokado med Algtapenade
Raw food tårta
Skippers anti aging drink

Kosttillskott

Vetegräspulver –1 tsk . Utrensande och föryngrande för cellerna
Macapulver - 1 tsk.Adaptogen som ger energi och uthållighet
Hampaprotein- 3 msk. Raw food protein. Blodsockerstabiliserande.

Mer Rawfood från Skippermart>>

Läs mer om Raw food och anti aging kuren här>>

Blomsterdamerna Mimmi och Annika

Blomsterbutikskollegorna Annika, 59 och Mimmi, 48 har småätit till sig riktiga tantkroppar! Det har blivit alldeles för mycket kanelbullar och chokladpraliner och alldeles för lite bra, näringsriktig mat.

Figurerna har de redan försökt rädda med hjälp av varsin bukplastik men när Anna Skipper tar sig an de två damerna så är det slut med genvägar.

Anna utlovar 10 års föryngring på 8 veckor och Mimmi och Annika får lära att vill man bli fin, så får man lida pin.
Det blir ingen dans på rosor för de två blomstervännerna och vägen till ett sundare liv kantas av hunger, frestelser och helt nya träningsformer.

Anna utlovar föryngring på 8 veckor. Hur ska det gå? Detta är hur damerna fick leva.

Födoämnen som är extra föryngrande: Ät helst följande födoämnen flera gånger i veckan:

• Äpplen • Vitlök • Lök • Morot • Tomat • Broccoli • Citron • Apelsin • Grape • Svart vinbär • Blåbär • Granatäpple • ProViva •Broccoli • Groddar och skott • Ekolgiskt kokosfett • Rent vatten • Vitlök, lök, pepparrot, kajennpeppar, grapefrukt, jordgubbar och grönkål • Psylliumfrön, linfrö, plommon, fikon, mjölksyrade grönsaker.

 Ät obegränsat med frukter och grönsaker varje dag och variera dig dag för dag! Under de första 4 veckorna skall er kost vara vegetarisk samt RAW utan animaliska produkter!

 4 veckors "anti aging" kur som både är utrensande och livgivande!

Here we go! 4 v. föryngringskur med raw food

Frukost: Ett glas färskpressad juice av grape och citron med riven ingefära samt 1 matskedar kallpressad olivolja. Efter en stund kan man ta en eller flera koppar örtte.

Efter ca två timmar: Ett glas eller flera av färskpressad grönsaksjuice, typ Morotsjuice, Rödbetsjuice, Juice på grönsallad, gurka, groddar etc. Blanda efter egen smak. Eller tag en proteindrink på 5 msk protein, 1 msk psyllium blandat i 3 dl vätska. går fint i juice eller vatten eller soja/ris/mandelmjölk.

Lunch: Färsk råkostsallad med groddar och dressing. Tag vad du kommer över av färska grönsaker och rotfrukter, krydda gärna med örter samt svartpeppar så minskar gasbildningen i magen. Men inget salt!

Mellanmål: Färsk frukt, nötter och torkad frukt. alt en proteindrink. Ät en avokado om du känner dig hungrig.

Eftermiddag: Örtte.

Middag: Färska grönsaker alt koka en varm grönsakssoppa.
Alt: Om du är mycket hungrig tillsätt gärna en avokado och/eller nötter, vilket ger bra mättnadskänsla. Ät dock inte senare än 19.00.

Under kvällen: Örtte.gärna kamomillthe.

Inget SALT, BRÖD ELLER ANDRA SPANNMÅLSPRODUKTER I

nget KÖTT, FÅGEL, FISK, SKALDJUR eller MEJERIPRODUKTER.

Endast s.k. Levande Vegetarisk föda.

En rätt av ugnsbakade grönsaker, groddar och linser kan ätas i undantagsfall om man känner sig hungrig och frusen, man blir då genast mätt och varm samt på bättre humör. Eller koka en linssoppa, det balanserar blodsockret bra. Man kan även äta 1 dl kokta bönor av valfri sort till lunchen. Det dämpar hungern och ger tillfredställelse.

Huvudvärk och influensaliknande symptom kan uppkomma första veckan men håll ut! Det går över! Basta gärna, tag varma bad och drick massor av vatten! En utmärkt morgonrutin är att torrborsta kroppen kraftigt. Huden är kroppens största organ och genom huden avsöndras slaggprodukter och gifter. Torrborstning hjälper till att avlägsna dessa.

Lycka till med er nya härliga morgonrutin.