Du är vad du äter

Under hösten kommer vi få följa Anna Skipper när hon möter människor som på ett eller annat sätt behöver förändra sina kostvanor.

Missa inte chansen att inspireras och imponeras av Anna och de fantastiska deltagarnas resultat.

Läs mer om programmen och deltagarnas  resultat under respektive program.

Recept & kosttillskott

Länkar till matrecept och kosttillskott som hjälpte Jesse och Loogna  att nå sina mål:

Annas Nyttiga bröd
Fetaostkräm
Aioli
Skaldjursdopp i örtolja
Kycklinggryta
Fisksoppa med vitt vin och räkor
Maca Magic smoothie
Kolesterolsänkande drink
Leverreningsdrink

Läs mer om kolesterolsänkande kost>>



Kosttillskott

Algine Plus – 5 tabletter varje morgon.
Rosenrot Plus –2 kapslar varje morgon.
Viktpaketet - 1-2 morgondrinkar + 1 drink em
Maca Pulver- 1 msk i morgondrinken.

» Du behöver bara det bästa!



Program 3 - Jesse och Loogna

Jesse:
Ålder 52 år
Längd 192 cm
Vikt 112  kilo
Midjemått 121  cm
Viktnedgång 14 kilo
Midjemåttsminskning 18 cm

Jesse i korta drag:

  • Jesse och Loogna är som ett gift gammalt par
  • På somrarna lever de livet och sänder radio på Sandhamn
  • Älskar ostar och vin
  • Rör sig alldeles för lite


Loogna:
Ålder 48 år
Längd 172 cm
Vikt 88  kilo
Midjemått 103  cm
Viktnedgång 14 kilo
Midjemåttsminskning 13 cm

Loogna i korta drag:
  • Jesse och Loogna är som ett gift gammalt par
  • På somrarna lever de livet och sänder radio på Sandhamn
  • Älskar skräpmat och öl
  • Radioreporter som inte väjer för något
  • Skryter gärna om att han åkt Vasaloppet för 20 år sedan

Med Jesse och Loogna i spetsen blir det mycket galenskaper och många skratt men nu är det dags att ta tag i dem på allvar.

Anna ger dem följande restriktioner:

Dags att sänka kolesterolet i kosten, drastiskt.
Genom livsstilsförändringar kan man på egen hand påverka sin
hälsa mycket positivt. Man har i ny forskning påvisat att det mättade animaliska fettet somtidigare varit bannlyst och ansågs vara kolesterolhöjande ej är den stora orsaken!! Du kan lugnt äta viltkött, steka i riktigt smör, äta ost och göra gräddsåser! MEN det är de snabba kolhydraterna som måste bort!!!


Undvik detta:
Transfetter/härdad fett/margariner, Halvfabrikat och snabbmat,
Lättmargariner, Snabba kolhydrater ( en av de värsta bovarna) vitt bröd, kakor, bakverk,
läsk,vit pasta, vitt ris, godis, socker osv, Dra ned på kaffe – 1-2 koppar / dag ok
Alkohol - Ingen alkohol under våra 8 veckor tillsammans.

Välj istället:
Mörk bröd, fullkornsprodukter osv, mcket frukt och grönt, viltkött + vitt kött är
toppen, riktigt ekologiskt smör, grädde, ost (gärna från får eller get om möjligt)
olivolja 1 msk / dag gärna på salladen eller till matlagning (använd lika delar smör ocholivolja) Ät gärna mera fet fisk som lax, makrill, sill, böckling osv
Havregrynsgröt med 2 tsk psylliumfröskal, Sojamjölk, Vegetariska sojaprodukter


Lycka till och kör hårt!!