Vårsäsongen 2012
Här presenteras vårsäsongen 2012 av Du är vad du äter med Anna Skipper. I varje avsnitt träffar Anna en ny utmaning. Helt individuellt hjälper hon männsikorna hon möter till en bättre hälsa.
Recept & kosttillskott
Länkar till matrecept och kosttillskott som hjälpte Mirva att nå sina mål:
Kosttillskott som hjälper till att stärka vitaliteten:
Bröderna fick även:
Algine Plus – 5 tabletter varje morgon. För detox och energi.
Rosenrot Plus – 2 kapslar för energi och koncentration varje morgon.
Kallpressad Linfröolja - shots.
Mervi, kvinnan som "talar med hundar" får hjälp med sin utbrändhet och övervikt.
48-åriga Mervi jobbar som Sveriges enda doglistner och skulle troligtvis aldrig låta en hund äta så dålig kost som hon själv gör. Att jeansen sedan länge är för små är inte hennes enda problem.
Småätandet, sockerberoendet och tröttheten är ett minst lika stort problem som de för tajta byxorna.
För fyra år sedan blev Mervi utbränd och efter det har hon helt tappat lusten att laga mat och hon blivit rädd att bli andfådd.
När Anna Skipper rycker ut så får sig Mervi en riktig tankeställare. Lyckas Anna få Mervi att hitta tillbaka till sunda vanor och kommer Mervi kunna hålla sin nästa konsultation jeans som hon drömmer om?
Anna förstår problematiken direkt och poängterar vikten av att inte "bara" göra detta en gång, vi pratar om en förändring för livet!!
B-vitaminbrist och stress är den viktigaste orsaken till ständig trötthet - nu skall vi boosta kroppen och fylla på med energimat från naturen!
Vitaminer främjar mjältens funktion som i sin tur fungerar som kroppens egna kraftstation.
B-vitaminer hämtas lätt från alger och den C-vitaminrika persiljan är ett mycket bra tillägg i kosten.
Dessutom tillsätter vi:
DHEA är ett av de viktigaste hormonerna som bör ökas i kroppen vid utbrändhet. Med normala DHEA nivåer tål vi stress bättre. Samma sak gäller tillskott av Omega 3 fettsyror från till exempel fiskolja eller fet fisk, samt Rosenrot.
För övrigt behöver balans uppnås genom följande:
• En god sömn
• En bra näringstät kost
• Regelbunden motion och frisk luft
• Livsglädje och inspiration
• Stressfritt liv och lugna tankar
• Trädgårdsarbete
• Arbete med dour
Smidig lunch att ta med:
- Fruktsallad med passions-t och blandad frukt toppat med grovt hackade hasselnötter.
- Mandel och morotssoppa.
- Grönsaksstavar och med pumpa/ingefärssmör.
- Pastrami och cashewnötsrullar med tahinidressing