Du är vad du äter

Under hösten kommer vi få följa Anna Skipper när hon möter människor som på ett eller annat sätt behöver förändra sina kostvanor.

Missa inte chansen att inspireras och imponeras av Anna och de fantastiska deltagarnas resultat.

Läs mer om programmen och deltagarnas  resultat under respektive program.

Recept & kosttillskott

Länkar till matrecept och kosttillskott som hjälpte Lina att nå sina mål:

Vegetarisk Lasange
Sauterad savoykål med vegetariska järpar
Immunbooster shot



Kosttillskott

Rosenrot Plus –2 kapslar varje morgon. Ökar immunförsvaret & energi.
Probion - 1 tablett varje morgon. Balanserar tarmfloran + immunförsvar.
NSP + - 1 påse per dag, 4 tabletter. Boostar ditt vitamin/mineralförråd.

» Du behöver bara det bästa!

Program 3 - Charmtrollet Lina

Ålder 24 år
Längd 157 cm
Vikt 73 kilo
Midjemått 104 cm
Viktnedgång 7 kilo
Midjemåttsminskning 24 cm


Lina i korta drag:

  • Charmtroll som
  • Gillar att festa med flickvännen Zarah
  • Lagar aldrig mat
  • Äter inga grönsaker
  • Röker och dricker alltid nåt sött till ciggen
  • Ska gifta sig med Zarah i sommar




Lina och Zarah är ett underbart men lite omaka par. De inte varit tillsammans så länge men känner att de har hittat rätt och vill både förlova sig, gifta sig och skaffa barn.

De planerar att gifta sig nästa år men innan de skaffar barn måste de gå ner i vikt och leva sundare, både för att vara förebilder men också för att öka Zarahs chanser att lyckas med inseminationen. Zarah har vägt 140kg! För 16 månader sedan gjorde hon en gastric bypass, vilket resulterade i en viktnedgång på över 50 kilo! Önskemålet är att minska några kilo till men framförallt vill hon bli starkare, fastare och få bättre kondition.Hon har aldrig tränat och är helt förslappad.

Lina är ett riktigt yrväder! Hon älskar dans och till Zarahs fasa; DANSBAND! Hon har varit jättetränad med magrutor och allt, men då hon slutade träna och började äta enorma mängder mat gick hon upp mycket i vikt vilket nu gör att hon mår dåligt. Linas laster idag är Coca-cola och energidryck ( hon måste dricka något till varje cigarett hon röker eftersom hon blir så torr i munnen annars) En hel del chailatte, plopp och ölkorv slinker också ner, men hon har lyckats dra ner på yoggi yalla. Tidigare kunde det bli 6-7 per dag. Som mest 11 på en dag. Nu har de båda bestämt sig för att deras liv inte kommer att hålla för deras framtidsplaner, de måste ändra livsstil ! Då rycker Anna in..

Anna konstaterar följande och utifrån det gör hon ett matprogram:

Det är dags att förändras långsiktigt! Det finns tyvärr inga quick fix. Att ligga på ca 0.5-
1,5 kg per vecka i viktnedgång är en bra och realistisk långsiktig väg! Att boosta immunsystemet är vad vi först skall satsa på! Att hitta balansen och hälsan är nr 1.

I hennes diet finns mycket vegetarisk mat, proteindrinkar, ingefärsthe och kosttillskott.


Läs mer om kost som stärker immunförsvaret här >>