Raw Food och Anna Skippers "Anti aging" kur

Raw food är precis som det låter, "rå mat" eller levande föda. Raw food-trenden startade i USA för ett antal år sedan och har därefter spridit sig runt om i världen. En av poängerna med raw food är att maten aldrig ska ha hettats upp till över 45 grader. 

Raw food innebär att skapa måltider av groddar, frukt, grönsaker, alger, skott och bönor. Fettkällorna ska vara nötter, frön och kallpressade oljor. 

Kosttillskott

Vetegräspulver –1 tsk . Utrensande och föryngrande för cellerna
Macapulver - 1 tsk.Adaptogen som ger energi och uthållighet
Hampaprotein- 3 msk. Raw food protein. Blodsockerstabiliserande.

Mer Rawfood från Skippermart>>

Raw Food recept>>

Anna utlovar föryngring på 8 veckor.


Födoämnen som är extra föryngrande: Ät helst följande födoämnen flera gånger i veckan:

• Äpplen • Vitlök • Lök • Morot • Tomat • Broccoli • Citron • Apelsin • Grape • Svart vinbär • Blåbär • Granatäpple • ProViva •Broccoli • Groddar och skott • Ekolgiskt kokosfett • Rent vatten • Vitlök, lök, pepparrot, kajennpeppar, grapefrukt, jordgubbar och grönkål • Psylliumfrön, linfrö, plommon, fikon, mjölksyrade grönsaker.

 Ät obegränsat med frukter och grönsaker varje dag och variera dig dag för dag! Under de första 4 veckorna skall er kost vara vegetarisk samt RAW utan animaliska produkter!

 4 veckors "anti aging" kur som både är utrensande och livgivande!


Here we go! 4 v. föryngringskur med raw food

Frukost: Ett glas färskpressad juice av grape och citron med riven ingefära samt 1 matskedar kallpressad olivolja. Efter en stund kan man ta en eller flera koppar örtte.

Efter ca två timmar: Ett glas eller flera av färskpressad grönsaksjuice, typ Morotsjuice, Rödbetsjuice, Juice på grönsallad, gurka, groddar etc. Blanda efter egen smak. Eller tag en proteindrink på 5 msk protein, 1 msk psyllium blandat i 3 dl vätska. går fint i juice eller vatten eller soja/ris/mandelmjölk.

Lunch: Färsk råkostsallad med groddar och dressing. Tag vad du kommer över av färska grönsaker och rotfrukter, krydda gärna med örter samt svartpeppar så minskar gasbildningen i magen. Men inget salt!

Mellanmål: Färsk frukt, nötter och torkad frukt. alt en proteindrink. Ät en avokado om du känner dig hungrig.

Eftermiddag: Örtte.

Middag: Färska grönsaker alt koka en varm grönsakssoppa.
Alt: Om du är mycket hungrig tillsätt gärna en avokado och/eller nötter, vilket ger bra mättnadskänsla. Ät dock inte senare än 19.00.

Under kvällen: Örtte.gärna kamomillthe.

Inget SALT, BRÖD ELLER ANDRA SPANNMÅLSPRODUKTER I

nget KÖTT, FÅGEL, FISK, SKALDJUR eller MEJERIPRODUKTER.

Endast s.k. Levande Vegetarisk föda.

En rätt av ugnsbakade grönsaker, groddar och linser kan ätas i undantagsfall om man känner sig hungrig och frusen, man blir då genast mätt och varm samt på bättre humör. Eller koka en linssoppa, det balanserar blodsockret bra. Man kan även äta 1 dl kokta bönor av valfri sort till lunchen. Det dämpar hungern och ger tillfredsställelse.

Huvudvärk och influensaliknande symptom kan uppkomma första veckan men håll ut! Det går över! Basta gärna, tag varma bad och drick massor av vatten! En utmärkt morgonrutin är att torrborsta kroppen kraftigt. Huden är kroppens största organ och genom huden avsöndras slaggprodukter och gifter. Torrborstning hjälper till att avlägsna dessa.

Lycka till med er nya härliga morgonrutin.




Motivation

Att får chansen att rensa ur hela kroppens alla inre organ och blodomlopp på bara fyra veckor och bli som en ny människa. Är inte din kropp och ditt liv värt det? Vad är fyra veckor av ett helt liv, om du dessutom kan få tillbaks din ungdomliga vitalitet, renare hy utan rengöringskräm, friskare hår, naglar, klarare ögon och ökad smakupplevelse etc.

Din kropp kommer att tacka dig. Var stolt över dig själv!

ÖRTTE-RECEPT Lakritsrot, Anis, Fänkål, Pepparmynta och Bockhornsklöverfrö. Blanda i färskpressad citronjuice och färskriven ingefära när thet är klart.