Du är vad du äter

Säsong 2

Här kan du läsa mer om de personer som deltar i den andra säsongen av Du är vad du äter.

Prog 1- Vill du veta vad Cindy gör för att lyckas!?

Cindy visar hur man blir mer balanserad genom att använda ljusterapi, vibrationsplatta, klorfritt vatten och en renande morgondrink!

Cindys morgondrink består av Mighty Greens och färskpressad juice.

Himalayasalt, alger, Migthy Greens, ZinkDrink och andra preparat som används i programmet kan du finna hos Life-butikerna eller Gryningens hälsokost.

Cindys ljusterapilampor hjälper henne att balansera dygnsrytmen och ämnesomsättningen. Hennes uppvakningslampa efterliknar en soluppgång och hon vaknar naturligt utan en störande larmande väckarklocka. Hennes andra lampa, en GoLite gör att hon kan öka ämnesomsättningen och därmed få hjälp att gå ned i vikt.

Forskning visar att riktigt ljus som saknas vintertid i Norden gerpositiva effekter som:
- Mer energi
- Gör att du äter mindre
- Ökar din förbränning

Samma ljus kan tillföras med en ljusterapilampa. Själv rekomenderar vi lampan året runt eftersom vi i Sverige vistas en hel del inomhus även på sommaren.

Cindy går 40 min varje morgon. Hon tränar då och då på en vibrationsplatta.Plattan kan du hitta hos www.pantarei-floating.com/vibben.html

Cindy renar även sitt vatten från aggresivt och skadligt klor med Vivatap som är en vattenförbättrande produkt som du kan köpa i Hälsokostbutiker bland annat hos Lifebutikerna. Cindys hund som är en laborador, vilket med sitt utmärkta luktsinne brukar användas som bombhundar,vägrar numera att dricka vanligt klorat kranvatten efter det att den fått smaka renat Vivatap-vatten.

Tillbaka till toppen

Prog 2 - Vill du veta vad Matz & Mattias gör för att lyckas!?

Matz och Mattias visar hur man kan påverka sin energi genom att balansera sitt blodsocker. Bl.a. genom motion, klorfritt vatten och en blodsockerstabiliserande blodsockerstabiliserande!

Matz morgondrink består av Fitmeal och vatten. Mattias morgondrink består av Profom och färskpressad juice. Fitmeal, Proform och andra preparat som används i programmet kan du finna hos Lifebutikerna. Allt vatten som de dricker är ett renat klorfritt vatten.

Genom att äta en kost som består av långsamma kolhydrater, påverkar killarna blodsockret positivt. Tänk på att nedbrytningen och åldrandet påskyndas av ett förhöjt blodsocker. Det gäller därför att starta dagen på rätt sätt så att du sätter trenden för blodsockret redan vid frukosten. Startar du fel blir det svajigt hela dagen.

Mattias som önskade gå upp i vikt och bli av med sina koncentrationsvårigheter och oro har bytt kaffet och läskdrickandet mot grönt the och Amé. För att komma ned i varv på kvällen skall han spela rogivande musik och massera sina föttter med sesamolja, vilket är mycket balanserande för hans kroppstyp.

Han ska även äta varm och smörjande mat. Gröt istället för musli, potatismos istället förkokt potatis, varma kokta grönsaker tilllagade med olja eller ghee istället för rå sallad osv. Rött ris och basmatiråris ger näring och kraft utan att vara tungt att smälta. Måltiden avslutas gärna med något sött så som lite rårörda lingon eller en kopp varmt the med honung.

Matz går 60 min varje morgon. Han tränar vattengympa och går på gymmet där han lyfter skrot ett par gånger i veckan.

Matz och Mattias renar även sitt vatten från aggresivt skadligt klor med Vivatap som är en vattenförbättrande produkt som du kan köpa i hälsokostbutiker bland annat hos Life-butikerna.

Matz menar att vattnet hjälpt honom att klara sig från kaffedrickandet, som är både uttorkande för kroppen samtidigt som det påverkar kroppen negativt.

Olika födoämnen påverkar blodsockret mer eller mindre gynnsamt. Kanel innehåller t.ex. insulin liknande ämnen som underlättar cellernas upptag av glukos vilket hjälper till att sänka blodsockret. Forskning visar att 1g/dag ger en gynsam effektgynnsam Andra livsmedel som visatsig ge en blodsockersänkande effekt är:

Jordärtskocka, kronärtskocka, kryddnejlika och gurkmeja.


Matz har inte känt sig lika pigg och energifull sedan han var 20 år och Mattias sover nu lugnt på natten och känner sig allmänt mer lugn och balanserad.

Tillbaka till toppen

Prog 3 - Vill du veta vad Andrea gör för att lyckas!?

Andrea visar hur man genom en avstressande kost och motion kan få tillbaka orken och livslusten. Bl.a. genom spinning, klorfritt vatten och motion!

Andrea & Anna på gymet

 

Andrea renar sitt vatten från aggresivt klor med Vivatap som är en vattenförbättrande produkt som du kan köpa i Hälsokostbutiker bland annat hos Lifebutikerna.


Andrea använder Gymnema för att hjälpa till att dämpa sockersuget. Hon tar en morgondrink av gurka och seleri. Dessutom äter hon Tjej Vital och extra omega3 fettsyror för att hjälpa till med balansen i cellmembranen och för att hjälpa till med att transportera ut de skadliga fetter hon tidigare lagrat upp i kroppen på grund av sina dåliga matvanor. Gymnema, Tjej Vital,omega3 och andra preparat som används i programmet kan du finna hos Lifebutikerna.

Tillbaka till toppen

Prog 4 - Vill du veta vad Anette gör för att lyckas!?

Anette visar hur man genom akupunktur, Yoga, avgiftande kost och motion kan få ordning på sin besvärliga mage. Anette äter en växtbaserad fiberrik kost. Helt fri från konserverings och tillsatsämnen. Anettes kost är även glutenfri för att undvika att reta tarmen. Hon dricker även klorfritt, Vivatap-renat vatten!

Anette renar sitt vatten från aggresivt klor med Vivatap.  Vivatao är en vattenförbättrande produkt som du kan köpa i hälsokostbutiker bland annat hos Lifebutikerna.

För att behålla så mycket näringsämnen som möjligt i sin kost lagar hon sin mat i en tryckkokare. Den hittar du hos WMF 08 667 29 50.

Anette tar en morgondrink med Ultra Inflamex och Glutamin som är återuppbyggande näringspreparat för tarm och magslemhinnan. i drinken har hon även Ultra Florasom är nyttiga tarmbakterier. Hon tar även Catechu som lugnar ner tarmrörelserna då hon sprang på toaletten hela tiden.

Hon använder även en stegmätare och stavar när hon motionerar. Stegmätaren kan du hitta hos Life. Alla preparat som används i programmet kan du finna i Lifebutikerna.

Tillbaka till toppen

Prog 5 - Vill du veta vad Brian gör för att lyckas!?

Brian visar hur man genom en avgiftande kost och motion kan få tillbaka orken och livslusten. Bl.a. genom Sensei, ett eget hemgym och klorfritt Vivatap-renat vatten!

Brian renar sitt vatten från aggresivt och skadligt klor med Vivatap som är en vattenförbättrande produkt som du kan köpa i hälsokostbutiker bland annat hos Lifebutikerna.

För att behålla så mycketnäringsämnen som möjligt i sin kost lagar han sinmat i en tryckkokare. Den hittar du hos WMF 08 667 29 50.

Han använder också ett hemgym för att komma i form.

Han väger sig på en våg som likt en bodpod kan mäta kroppsfett i procent av din totala vikt. Du kan även få reda pådin muskelmassa samt din vatten och benmängd i procent. Produkterna kan du hitta hos Lifebutikerna.

 

Brian tar en morgondrink med Ultrainflavonogen som är ett återuppbyggande näringspreparat för tarm och magslemhinnan.

Han ligger även i en IR-bastu med infrarött ljus för att hjälpa till med avgiftningen. Mer info kan du få hos Spainnovation.se. Vill du veta mer om Brians endags halvfasta kan du läsa mer längst ner på sidan! Alla preparat som används i programmet kan du finna hos Lifebutikerna och Gryningens hälsokost.

 

Endagshalvfasta!

Med en endagsfasta kan du få extra hjälp att rena kroppen! Morgon: 1glas varmt vatten med citronvatten - Vänta en stund- Drick sedan 1 glas vatten med 1 msk linfrön som dragit över natten - Vänta en stund


Drick sedan din grönsaksdrink: 1 gurka, 1 cm ingefära, 4 selleristjälkar, 100 g alfalfagroddar, vetegräs och  1 morot. Kör i juicepress eller med stavmixer.

Förmiddag: Kamomillte, maskroste, äpple och päronjuice

Lunch: Råkostsallad med groddar och kokta amarantfrön

Eftermiddag: Eftermiddag eller maskroste och en smoothie: 3 morötter, grönkål, persilja, 1 äpple körs i en juicepress samt 1 avokado som sedan mixas ned med stavmixern. Ät även 1 skål mjölksyrad surkål

Middag: 2 potatisar, 2 morötter, 2rödbetor, 2 dl persilja, 2 dl kålrot. Koka tillsammans i vatten + salt . Mixa alltihopa till en slät soppa. Strö över lite cayenne

Kväll: Torrborsta kroppen och ta ett bad med några droppar essentiell olja medmyrra. Drick te eller ännu heller ett glas varmt vatten vid sänggåendet

 

Drick minst 1.5-2 liter varmt, långkokt vatten (minst 5 min)som du har i en termos och sippar av en gång i halvtimmen mellan målen.

Tillbaka till toppen

Prog 6 - Vill du veta vad Karin gör för att lyckas!?

Karin som vill gifta sig och komma ner i en vacker brudklänning tar Anna till hjälp för att nå målet. Med en nyttig baskost, motion och extra vitaminer kan hon bl.a. knäcka sitt chokladsug.

Karin äter en kost som ger mycket näring efter graviditeten. Med extra mycket B12, folsyra och järn. Järn finns bl.a. i spenat, hasselnötter och svarta vinbär. Folsyra finns bl.a i avocado, broccoli och spenat. B6-B12 finns bl.a finns bl i vetegroddar, ägg, animalier och en mindre mängd i mjölksyrad kål som också skapar en bra tarmflora.

Karin renar allt sitt vatten från aggresivt klor med Vivatap som är en vattenförbättrande produkt som du kan köpa i hälsokostbutiker bland annat hos Lifebutikerna.

För att behålla så mycket näringsämnen som möjligt i sin kost lagar hon sin mat i en tryckkokare. Den hittar du hos WMF 08 667 29 50.

Hon använder också ett hemgym för att komma i form.

Karin väger sig på en våg som likt en bodpod kan mäta kroppsfett i procent av din totala vikt. Du kan även få reda på din muskelmassa samt din vatten och benmängd i procent. Produkterna kan du hitta hos Lifebutikerna.

 

Karin tar en morgondrink med 2 dl svartavinbär, två äpplen, två msk vetegräs, 1msk linfrö och en halv dl oklorat vatten. Hon går även  på endermologi på Akademikliniken iStockholm.

Alla preparat som används i programmet hittar du i Lifebutikerna eller i Gryningens hälsokost.
Tillbaka till toppen

Prog 7 - Vill du veta vad Nina & Kim gör för att lyckas!?

I veckans Du är vad du äter kan du se NINA & KIM. För att må och prestera bättre på scenen tar tjejerna hjälp av Anna!

Nina och Kim har arbetat duktigt med Annas råd. Den stora svåra uppgiften har varit att sluta med kaffe och läskdrickandet.

De åt gärna sent och fel, helst med en öl till. De båda sjungande livsnjutarna har nu lärt sig att man kan äta gott samtidigt som man bryr sig om sin hälsa.

Läs mer om Annas tekniker och hennes mat här på hemsidan.
Tillbaka till toppen

Prog 8 - Vill du veta vad Kenneth & Agneta gör för att lyckas!?

I veckans Du är vad du äter kan du se Kenneth & Agneta. Dom äter levande föda och gör en tiotusenmilaservice för att stimulera kroppens självläkande förmåga.

Kennet och Agneta hemma

Upp ur sambofällan

Hon är en före detta fotomodell som blivit en inaktiv soffpotatis. Han aspirerade tidigare till titeln "årets man", men sitter nu helst och äter skräp framför datorn. Agneta Aspling, 21, och Kennet Johansen, 25, har hamnat i den klassiska sambofällan.

På bara ett par år har de lagt på sig 20 kilo var. När Agneta och Kennet träffades var de sunda, smala och aktiva. Agneta jobbade som modell och Kennet var sportkillen som tävlade om titeln årets man. Några år senare har inte bara kärleken växt, utan också midjemåtten. Sambolivets mysiga hemmakvällar skapar mulliga mysmagar, och paret har lagt på sig hela tjugo kilo var på bara ett par år. Agneta drömmer sig tillbaka till tiden framför kamerorna och Kennet längtar efter att orka spela innebandy med grabbarna.

Kostexperten Anna Skipper ser turturduvornas potential och kickstartar deras nya liv med en levandeföda kur. Under tre veckor får paret endast äta vegetarisk kost med frukt, grönsaker, groddar, frön och nötter som bas. Och ingenting får upphettas till över 45 grader! Dessutom sätts fläsket bokstavligen talat i rullning med yamuma body rolling. Att rulla runt på golvet med bollar ska väcka deras slöa kroppar och sätta fart på reningsprocessen. Men det är svårt att bryta gamla vanor. Hur lockande låter sellerigröt, när man är van vid varm choklad och limpmackor till frukost? Den allra största prövningen blir ändå Agnetas överraskningskalas för Kennet som fyller 25. Hur ska man lyckas laga festmat när man inte ens får värma upp råvarorna?

Hälsokost
www.biofood.se
www.kungmarkatta.se

Träning
Afrikansk dans
www.urkraft.nu/

Tryckkokare
WMF 08-667 29 50
www.wmf.com

Behandling
Yamuna body rolling
www.floortechnique.com

Innebandy
Södernissarna

Våg Omron
Fettprocentvåg för hemmabruk
Concept träningsredskap
www.lifebutiken.se

Vattenrening
Viva tap
www.vivatap.com

Tillbaka till toppen

Prog 9 - Vill du veta vad Sofia gör för att lyckas!?

Sofia tar hjälp av Anna för att komma i form och nå sitt mål, att orka spela badminton med sin sambo Per igen.

Med färskmalet vitaminrikt mjöl och havtornsbär får Sofia den extra kick av energi hon behöver för att ta tag i sin situtation och bryta sig ur sina dåliga mönster.

På bilden ser du Sofia och Anna baka med hemmakvarnen


Sofia har höga ambitioner men ingen kraft eller ork.
Genom övervikten orkar hon inte ens leka med barnen vilket hon älskar. Innan Sofia hade lagt på sig de extra 20 kilon hon nu släpar runt på var hon ständigt aktiv. Hon red, gick på gym och var igång hela tiden. De senaste åren har hon mest suttit framför datorn och arbetat. Skräpmat har blivit en dålig vana. Den i stort sett dagliga konsumtionen av ost och vin har inte gjort saken bättre.

Sofia älskar bröd och ost. Tyvärr blir det lite för mycket av det goda och framför allt äter hon bröd av för dålig kvalitet. För att komma igång och bryta de dåliga vanorna ger Anna Sofia en riktig kickstart. Sofia får lära sig att mala sitt eget mjöl hemma. Hon får havtornsprodukter som innehåller mycket vitaminer och det viktiga omega7 fettet. Det färskmalda mjölet gör att alla vitaminer och även de viktiga fettsyrorna finns kvar. Ett bra högkvalitativt bröd ger större tillfredställelse viket gör att Sofia äter mindre och mer balanserat.

Anna skickar Sofia på magdans och healingmassage för att få igång cirkulationen och avgiftningen. Hon får ett specialdesignat spinningprogram och en spinningcykel så att hon kan träna hemma. Nu går det inte längre att skylla på att det är för krångligt och att det tar tid att gå och träna. Hon kan till och med träna och passa barnen samtidigt.

För att hålla koll på sin utveckling väger sig Sofia på en våg som likt en bodpod kan mäta kroppsfett i procent av din totala vikt. Hon kan även få reda på sin muskelmassa samt sin vatten och benmängd i procent. Vågen kan du hitta hos www.lifebutiken.se

Sofia renar allt sitt vatten från aggresivt och skadligt klor med Vivatap som är en vattenförbättrande produkt som du kan köpa i hälsokostbutiker bland annat hos Lifebutikerna.

Sofias morgondrink är en Yellow Bull som hon gör på råsaft av havtorn och syresatt vatten. Det näringrika havtornsprodukterna och det syreberikade vattnet som Sofia använder kan du hitta hos http://www.wideum.se/

Genom att använda en hemmakvarn och mala sitt eget färska dinkelmjöl kan Sofia få en högre kvalitet på sitt bröd. Samma sak gäller den musli hon och familjen äter till frukost. I vanlig musli som du köper i butiken har det mesta av de viktiga fettsyror som finns i korn och gryn dunstat bort och försvunnit.

Att färskamala sitt mjöl eller att göra musli precis när du ska äta den gör att du på ett enkelt sätt maximerar den näring och smak som finns i råvaran.

Kvarnen som Sofia och Anna använder för att mala färskt mjöl och för att göra morgonmusli med kan du hitta hos http://www.hemmakvarnen.se/

Tillbaka till toppen