Recept

Personlig coaching på ett nytt sätt! Hos Skipper kan du få recept, råd och metoder anpassade till din egen kroppstyp.

Leta runt bland recepten coh hitta dina egna favoriter. Under Lev smart hittar du tips för att nå dina mål.



Grillade kycklingburgare med mangosalsa



Ingredienser

  • 800 g kycklingfärs
  • 3 st salladslökar, finhacka
  • 1 klyfta vitlök, riven
  • 1 st röd chili, finhackad
  • 1/2 kruka färsk koriander, finhackad
  • 2 tsk japansk soja
  • 1 st lime, saften av
  • svartpeppar från kvarn
  • 1 tsk flingsalt
  • olivolja

Tillagning:

Blanda ingredienserna och forma till ganska stora kycklingburgare. Grilla snyggt i grillpanna så de får fina ränder.


Mangosalsa

  • 0.5 st mogen mjuk mango (eller fryst mango)
  • 0.5 kruka mynta
  • 2 dl tjock grekisk yoghurt
  • 1 msk mango chutney
  • 1 kryddmått chili eller kayennpeppar

Tillagning:

Kör alla ingredienser i en blender eller med stavmixer