Recept
- Video-recept
- Recept nyttig frukost
- Recept på sallad
- Recept på soppa
- Recept på nyttigt bröd och pasta
- Vegetariska sojaprodukter
- Recept på grönsaker & rotfrukter
- Recept på bönor & linser
- Recept på kött & vilt
- Recept på fisk & skaldjur
- Sesampanerad lax
- Pasta med krämig laxsås
- Pilgrimsmusslor med saffranssås
- Fiskspett med jätteräkor
- Helgrillad laxsida med mangoketchup glaze och löjromsås
- Rosétorsk med färsk spenat
- Asiatisk lax med wokgrönsaker
- Ugnsbakad torsk med rotfruktstäcke
- Dinkelpasta med scampi
- Ceviche
- Gratinerade havskräftor
- Pasta med krämig lax- och broccolisås
- Skaldjursdopp i Örtolja
- Fisksoppa
- Cioppino - mustig röd fisksoppa i tryckkokare
- Thailändska fiskbiffar av torsk
- Thailändsk röd currygryta eller sås
- Skaldjurslasagne
- Rimmad Västerhavstorsk med buljongkokta grönsaker
- Recept på fågel
- Recept på thaimat
- Recept på dippsåser & dressingar
- Recept rawfood
- Recept på sött & gott
- Recept på nyttiga snacks
- Tillbehör och tips
- Recept på nyttiga smoothies
- Recept på nyttiga cocktails
- Anna Ankas Jul
- Julrecept
- Nyttiga recept för barn
Recept
Härliga recept som är lätta att avnjuta utan dåligt samvete som följd!
Personlig coaching på ett nytt sätt! Hos Skipper kan du få recept, råd och metoder anpassade till din egen kroppstyp.
Skaldjurslasagne
Tid: 1 timma
6 portioner
Ingredienser:
- 6 färska tomater, hackade (alternativt en burk körsbärstomater)
- 1 stor/2 små rödlökar, hackade
- 2 cm röd chili
- 1 msk tomatpuré
- 1 dl slätbladig persilja, finhackad
- 1 msk olivolja
- 2 dl pillade räkor
- 1 burk musslor
- 1 dl kräftstjärtar
- 1 stor eller 2 små zucchini, hyvlade på längden
- 1 påse färsk spenat
- 2 pkt sojagrädde, lite salt och peppar
- Ev någon mjölkfri ost.
1. Blanda tomaterna, rödlökarna, rödchilin, tomatpurén, persiljan och olivoljan
till lasagnens sås, fräs i en panna i olja.
2. Vänd sedan ner i pannan de pillade räkorna, musslorna och kräftstjärtarna.
3. Zucchini, som är hyvlad på längden, och färsk spenaten blir lasagnens plattor
4. Sojagrädden och den mjölkfria osten blandas ihop och blir ostsåsen.
Varva skaldjurssåsen, plattor och ostsås.
5. Avsluta med lite ostsås på toppen och grädda ca 30 min
i 175C.