salladSallad

En god, nyttig och bra sallad kan vara ett mycket bra alternativ till en enklare måltid. Ordet sallad har fått en slags hälsostämpel men det beror helt på vad du har i din sallad.

Se mina tips på bra och nyttig sallad.

 

Sparris-ruccolasallad

Recept sallad

Ingredienser (4-6 personer)

  • 2 påsar blandad salladssorter
  • 1 ask körsbärstomater
  • 1 bunt sparris, gröna
  • 1 bit Parmesanost
  • 10 soltorkade tomater i olja
  • 1 dl rostade pumpakärnor

Tillagning

  1. Rosta pumpakärnorna ca 10 minuter i 200 grader i ugnen.
  2. Koka sparrisen i 3 minuter, häll av vattnet och ringla över lite olivolja samt salt o peppar.
  3. Lägg upp salladen i ett vackert fat.
  4. Dela körsbärstomaterna. Strö över salladen.
  5. Grovhacka de soltorkade tomaterna. Blanda ned i salladen.
  6. Toppa salladen med sparris, pumpafrön och hyvlad parmesanost.
  7. Ringa över en god olivolja samt balsamvinäger.
  8. Havssalt och peppar från kvar får avsluta anrättning.