- Allergi
- Ayur Veda
- BMI Test
- Bra att veta
- Bra mat
- Bra produkter
- Bästa tipsen för att gå ner i vikt
- Gastric bypass - kost
- Mood food
- Nyttiga val på restaurang
- Gröna kuren för mag- och tarmproblem
- Blocktyckssänkande kost
- Elitidrottande ungdomar
- LCHF
- Detox
- Kost för sockerberoende
- Kosttillskott
- Ladda livskraft
- Tips & råd för vegetarianer
- Tryckkokare
- Viktminskning resultat
- Mat vid amning
- Immunförsvars stärkande kost
- Kolesterolsänkande kost
- IBS och kost för krångalnde magar
- Kost tips och råd vid ADHD
- Bungy Pump
- Raw Food anti aging kur
- Medelhavskost
- Fem snabba Anna skipper rätter
Bra mat
Bra mat är en förutsättning för att nå en god hälsa. För att kunna laga bra mat måste du i butiken också köpa bra mat. Enkelt, men det är inte alltid så lätt att veta vilken mat som kan räknas till "bra mat" Som en start kan du nedan hitta en inköpslista med bra varor som ger dig en grund för att ge din hälsa riktigt bra mat.
Inköpslista för bra mat
Följande livsmedel utgör den basnäring som rekommenderas. Välj helst ekologiskt odlade produkter.
GrönsakerAubergine
Fågel och äggAnka
Fisk/SkaldjurAlaska pollock
KöttLamm
Veg. ProteinkällorTempeh Vatten och dryckerKällvatten
|
BrödSurdegsbröd
Fett till brödBregott
OljorKokosolja, ohärdad (stekning)
MejerivarorA-fil
Vegetabilisk mjölkHavremjölk
Nötter och frönAmaranth
AlgerDulse |
Sädesprodukter/BaljväxterBasmatiris
Frukt och bärAnanas
SötningsmedelHonung
ÖvrigtCitron/limekoncentrat
I värsta fall... Konserverad matBambuskott
Från frysdiskenFisk, kyckling, skaldjur |
| Tillbaka till toppen |